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4u6kata
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| Inscrit le: 06 Jan 2006 |
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Posté le: Mar Jan 24, 2006 3:38 pm Sujet du message: le chant pernatal |
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Naissance annoncée, vous choisissez de l’attendre en chantant. Les premiers jours à la maison avec bébé, vous continuez vos vocalises. Pour vous préparer à l’accouchement et communiquer avec votre nourrisson, découvrez les bienfaits du chant.
Se muscler en douceur, libérer ses émotions et communiquer avec son bébé sont des préoccupations courantes chez la femme enceinte. Du chant prénatal pendant la grossesse aux berceuses après son accouchement, chanter n’apporte que des bienfaits.  |
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4u6kata
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| Inscrit le: 06 Jan 2006 |
| Messages: 17 |
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Posté le: Mar Jan 24, 2006 3:39 pm Sujet du message: |
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| "Commencer la journée en chantant est excellent", affirme d'emblée le Dr Monfrais Fauwadel, phoniatre. Excellent pour le physique comme pour le moral. Chanter muscle en douceur. A commencer par le visage. En effet, pour émettre des sons, la maman devenue Castafiore est obligée d'articuler correctement, ce qui fait travailler l'ensemble du masque facial. Un bon exercice pour conserver la jeunesse des traits et l'élasticité de la peau ! Plus qu’un simple secret de beauté, cette activité sollicite la totalité des muscles, de la mâchoire aux fessiers, en passant par les dorsaux, et ce grâce à la posture. Entre autres cela oxygène et détend. "Le chant oblige à une respiration ventrale", ajoute le Dr Monfrais Fauwadel. Or cette respiration que nous adoptons en dormant, calme les tensions et garantit une réelle détente. De même que dans la pratique du yoga, en chantant, on peut essayer de visualiser l'air et le son remontant le long de la colonne vertébrale. |
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4u6kata
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| Inscrit le: 06 Jan 2006 |
| Messages: 17 |
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Posté le: Mar Jan 24, 2006 3:40 pm Sujet du message: |
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Du chant au chant prénatal
La grossesse est un moment merveilleux, mais c’est aussi une période propice aux petites angoisses et émotions diverses. Ne laissez pas vos inquiétudes l’assombrir, chantez ! "Pour les femmes enceintes, le chant donne une grande confiance en soi", explique Marie-Jo Cardinale "je le recommande souvent en cas de déprime", ajoute le Dr Monfrais-Fauwadel. Chanter n’agit pas uniquement sur le plan mécanique, c’est également une bonne façon d'exprimer ses émotions. Un exemple que l’on a toutes vécu : la boule dans la gorge, qui nous étouffe, mais dont on n’arrive pas à se débarrasser. Et bien passez un disque et fredonnez une chanson qui vous replonge dans un moment émouvant de votre vie. Chanter peut vous euphoriser pour la journée. C’est le cas également lorsque vous chantez en chorale. Sans souci de la note juste, noyée dans la masse, vous pouvez vous en donner à coeur joie et vous défouler. "De plus portée par les autres, vous prendrez un véritable bain d'harmonie, comme en témoignent les femmes enceintes qui le pratiquent", confirme, Marie-Jo Cardinale, psychophoniste. source |
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