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ivanov
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| Inscrit le: 14 Nov 2005 |
| Messages: 996 |
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Posté le: Mar Nov 22, 2005 7:13 am Sujet du message: Combien de kilos peut-on prendre durant sa grossesse ? |
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Changement de vie : gare aux kilos !
Lors de la grossesse, votre organisme connaît de profonds changements, qui peuvent perturber aussi votre appétit. S’il est essentiel de bien manger pour la croissance du bébé, il ne faut pas faire n’importe quoi ! Car cet événement est à double tranchant : certaines femmes en profitent pour surveiller leur alimentation et veillent à manger équilibré, alors que d’autres se lâchent totalement…
Le risque : Le risque est bien sûr de prendre trop de poids durant ces neuf mois, des kilos difficiles à perdre par la suite… Car lorsque l’on est une habituée des régimes et autres restrictions alimentaires, la grossesse est souvent une bouffée d’air, l’occasion de ne plus se limiter en permanence. Alors pour avoir quelques repères, sachez qu’une femme prend généralement entre 9 et 12 kilos durant ces neuf mois.
La solution : Demandez à votre médecin les conseils nutritionnels adaptés à votre cas. Pas question de vous amuser à faire toute seule un régime pendant la grossesse. Etre raisonnable, c’est être à l’écoute de son corps et d’essayer de manger équilibré. Et si vous avez des envies de fraises, évitez de les accompagner de crème fraîche ou de chantilly, préférez-les nature ! L’allaitement après l’accouchement est aussi un bon moyen de puiser dans ses réserves, pour retrouver la forme.
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Dernire dition par ivanov le Lun Dc 19, 2005 7:35 am; dit 1 fois |
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lara
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| Inscrit le: 30 Nov 2005 |
| Messages: 172 |
| Localisation: france |
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Posté le: Lun Dc 19, 2005 7:27 am Sujet du message: |
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Combien de kilos peut-on prendre durant sa grossesse ?
salut, les filles! une question toujours a la mode 
Les médecins ont coutume de dire qu'en fin de grossesse la bonne moyenne se situe autour de 12 kg. En fait, ce n'est pas aussi simple, et tout dépend de votre poids initial, de vos habitudes alimentaires, de votre mode de vie et des éventuelles maladies dont vous souffrez. Le gynécologue-obstétricien ou la sage-femme qui vous suit doit connaître tous ces paramètres avant de vous prodiguer ses conseils. 
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lara
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| Inscrit le: 30 Nov 2005 |
| Messages: 172 |
| Localisation: france |
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Posté le: Lun Dc 19, 2005 7:28 am Sujet du message: |
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Une chose est sûre en tout cas : en adoptant une alimentation saine, variée et équilibrée, vous contribuez au bon développement de votre bébé et fournissez les nutriments nécessaires à ce que l'on appelle les annexes, c'est-à-dire l'utérus, le placenta et le liquide amniotique.
Durant les quatre premiers mois de grossesse, l'embryon grossit très peu, mais l'organisme maternel en profite pour stocker des protéines et des lipides. Les mois suivants, le foetus puise dans les réserves de la mère mais aussi dans ce qu'elle mange quotidiennement. Une bonne raison pour bien se nourrir pendant toute la durée de la grossesse.
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lara
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| Inscrit le: 30 Nov 2005 |
| Messages: 172 |
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Posté le: Lun Dc 19, 2005 7:34 am Sujet du message: |
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| Citation: | | Combien de kilos peut-on prendre durant sa grossesse ? |
La prise de poids idéale dépend de votre poids avant la grossesse. Calculez votre indice de masse corporelle (IMC) avant la grossesse et reportez-vous au tableau:
IMC Poids idéal à prendre
pendant la grossesse
Inférieur à 20
12, 5 à 18 kg
20 à 26
11,5 à 16 kg
26 à 29
7 à 11,5 kg
supérieur à 29
6 à 10 kg
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micha
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| Inscrit le: 30 Nov 2005 |
| Messages: 61 |
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Posté le: Lun Dc 19, 2005 7:39 am Sujet du message: |
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| Citation: | Combien de kilos peut-on prendre durant sa grossesse ?
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et si on a pris un peu plus de kilo - apres l`accouchement avec une bonne systeme de`exercices on trouvera vite la forme ideale
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