|
 |
|
 |
|
| Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant |
| |
 |
 |
|
telorik
|
|
| Inscrit le: 15 Dc 2005 |
| Messages: 115 |
| Localisation: france |
|
Posté le: Ven Dc 16, 2005 11:27 am Sujet du message: |
 |
| Citation: | | Moi aussi j'ai un problème avec le poids... C'est pas si dramatique mais quand même je serrais heureuse si je pourrais megrir...Mais jusqu'au moment je dirai -IMPOSSIBLE...Je sais pas pourquoi... J'ai fait beaucoup de diètes et ça fait déjà plusieurs fois mais sans grand succès...Donc est-ce que vous pouvez me dire c'est dû à quoi? |
chere Lorena,
Réduisez vos apports caloriques en limitant au maximum les graisses et l'alcool. Ces derniers sont non seulement très caloriques, mais en plus ils ne coupent pas longtemps l'appétit.
Préférez les glucides complexes riches en fibres. 
_________________
http://www.do-it-yourself.fr
http://www.drogueries.fr |
  |
|
|
|
 |
 |
| Revenir en haut |
|
| |
|
 |
|
|
|
iigor
|
|
| Inscrit le: 25 Nov 2005 |
| Messages: 65 |
| Localisation: ukraine |
|
|
Posté le: Ven Dc 16, 2005 11:34 am Sujet du message: |
|
Hi, si voys permetez je vous offre mes petits conseils.
les voila: 
1. Analysez et éliminez les raisons qui vous mènent à grignoter.
2.Ne renoncez pas aux repas d'affaires ni aux fêtes, mais gérez vos apports en sélectionnant judicieusement vos plats
(prenez une crudité en entrée, un dessert aux fruits, évitez les frites et les plats en sauces) et en prenant de petites quantités.
3.Tout excès ponctuel peut être rattrapé durant la semaine.  |
|
|
|
|
|
|
| Revenir en haut |
|
| |
|
|
|
|
|
iigor
|
|
| Inscrit le: 25 Nov 2005 |
| Messages: 65 |
| Localisation: ukraine |
|
|
Posté le: Ven Dc 16, 2005 11:34 am Sujet du message: |
|
Le poids stable n’est pas à maintenir quelques jours ou quelques semaines, mais toute une vie, longue et saine. C’est pourquoi, il est essentiel d’adapter son mode de vie, progressivement et en fonction de son propre rythme.
Sans cela, l’objectif sera irréalisable sur le long terme, car le chemin sera semé de privations, qui mènent immanquablement au découragement et à la mésestime de soi. |
|
|
|
|
|
|
| Revenir en haut |
|
| |
|
|
|
|
|
 |
Aller à la page Précédente 1, 2 Toutes les heures sont au format GMT |
 |
|
| |
|
|
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum
|
| |
|
|
