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claire
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| Inscrit le: 14 Nov 2005 |
| Messages: 299 |
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Posté le: Mar Nov 15, 2005 11:58 am Sujet du message: Comment lutter contre la cellulite ? |
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| Citation: | | Mince ou plus ronde, la cellulite est un fléau inévitable pour la majorité des femmes. Pour la combattre, le programme est musclé : alimentation équilibrée, sport et massage. Les explications de Lydie Raisin, professeur de culture physique. |
Partagez vos opinions! Amities +++++
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claire
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| Inscrit le: 14 Nov 2005 |
| Messages: 299 |
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Posté le: Jeu Dc 15, 2005 3:26 pm Sujet du message: |
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Tous les exercices physiques sont bons pour la cellulite tant que ce sont de petites dépenses assez soutenues, et surtout qui durent longtemps, pour que l'organisme ait le temps de puiser dans les graisses. Car l'important, c'est l'endurance avant tout. Par exemple, la marche très rapide est très efficace.
La course l'est encore plus. Ainsi le footing, l'aérobic, la corde à sauter, le vélo, le step sont très efficaces, car ce sont des efforts assez soutenus, pas mous. L'idéal étant de faire du sport quatre fois par semaine...  
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http://www.grills.fr |
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emigeree
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| Inscrit le: 15 Dc 2005 |
| Messages: 37 |
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Posté le: Jeu Dc 15, 2005 3:28 pm Sujet du message: |
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Comment les massages peuvent-ils aussi réduire la cellulite ?  |
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claire
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| Inscrit le: 14 Nov 2005 |
| Messages: 299 |
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Posté le: Jeu Dc 15, 2005 3:32 pm Sujet du message: |
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Les massages activent les échanges cellulaires.
La cellulite, c'est aussi une question de circulation sanguine. Les massages aident à améliorer de la circulation, et de ce fait, ça draine, ce qui casse les cellules adipeuses et les élimine, mais quand on arrête les massages, attention, ça revient ! Pour être efficace, un massage doit durer 35 minutes... et tous les jours ! Il faut s'entretenir tout le temps, et ne pas arrêter, sinon la cellulite revient... On peut aussi faire des drainages lymphatiques (massage manuels des esthéticiennes) si vous en avez la possibilité.
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