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ivanov
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| Inscrit le: 14 Nov 2005 |
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Posté le: Jeu Nov 17, 2005 3:06 pm Sujet du message: La recette... |
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claire
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| Inscrit le: 14 Nov 2005 |
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Posté le: Jeu Nov 24, 2005 1:50 pm Sujet du message: 2 jours deja |
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je suis 2 jours deja sur ce regime et j`en suis trop satisfaite. Ce n`est pas tellement dur sauf le soir quand tout le monde et a table et tu as devant les yeux des prepas "iterdits". et est - ce qu`il ya qqn d`autre comme moi - je coise les doigts 
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ivanov
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| Inscrit le: 14 Nov 2005 |
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Posté le: Jeu Dc 15, 2005 9:38 am Sujet du message: |
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ivanov
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| Inscrit le: 14 Nov 2005 |
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Posté le: Jeu Dc 15, 2005 9:40 am Sujet du message: |
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le regime jour par jour
Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
 Pour les fruits, bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.
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www.aideauxpersonnesagees.fr
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ivanov
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| Inscrit le: 14 Nov 2005 |
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Posté le: Jeu Dc 15, 2005 9:42 am Sujet du message: |
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Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucres ou eau.
Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.
Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes a volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devrez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.
Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.
Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.
Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.
Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.
Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez perdu juqu'a 5 à 7 kg.
Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le désirez.
J'ai testé le régime de façon ponctuelle uniquement, et je ne connait donc pas les effets sur des répétitions rapprochées de celui-ci ... www.soupe.free.fr/
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svetlana
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| Inscrit le: 25 Nov 2005 |
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Posté le: Jeu Dc 15, 2005 11:36 am Sujet du message: a propos de la soupe aux choux |
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Préparer sa soupe à la maison, n'est pas toujours à la portée de tous !
Et pas toujours pratique d'emporter sa soupe sur son lieu de travail .....
On trouve dans le commerce des produits de régime "Soupe aux Choux", même si il sont rarement apellés ainsi !
Ces produits sont pratiques à utiliser (sous forme lyophilisée) et parfois économique, plus ou moins agréable au goût (rien ne vaut une bonne soupe maison).
Ce régime "magique", à l'efficacité reconnue, suscite de nombreuses interrogations.
Préparer sa soupe à la maison, n'est pas toujours à la portée de tous !
Et pas toujours pratique d'emporter sa soupe sur son lieu de travail .....  |
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svetlana
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| Inscrit le: 25 Nov 2005 |
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Posté le: Jeu Dc 15, 2005 11:36 am Sujet du message: |
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On trouve dans le commerce des produits de régime "Soupe aux Choux", même si il sont rarement apellés ainsi !
Ces produits sont pratiques à utiliser (sous forme lyophilisée) et parfois économique, plus ou moins agréable au goût (rien ne vaut une bonne soupe maison).
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svetlana
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| Inscrit le: 25 Nov 2005 |
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Posté le: Jeu Dc 15, 2005 11:37 am Sujet du message: |
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Principe
Consiste à consommer aux repas principaux une soupe dite « brûle-graisses ». Il s'agit en fait d'une banale soupe de légumes frais, qui ne doit être ni mixée, ni moulinée (elle est ainsi plus rassasiante). L'objectif de ce programme est de nettoyer le système digestif. Plus vous consommez de soupe et plus vous brûlez de gras. L'ingestion de la soupe brûle plus de calories que vous n'en mangez ! Le programme est tout de même très restrictif et laisse peu de place au plaisir. Ce régime « soupe » dure sept jours suivi d'une semaine de stabilisation. Il permet bien sûr de perdre du poids.
Le reste de l'alimentation est classiquement composé d'aliments riches en protéines et très maigres (fromage blanc maigre ou yaourt, poisson, viande maigre) et de fruits (en quantités limitées). Des compléments en gélules ou en tisane (thé vert, ananas, queue de cerises) améliorent la perte de poids et l'élimination des graisses.
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svetlana
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Posté le: Jeu Dc 15, 2005 11:38 am Sujet du message: |
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Les plus
- Résultats trés concluants et rapides.
- Les menus qui accompagnent la soupe sont calculés de facon à éviter toutes carences.
- Pas de sensation de fin : beaucoup d'aliments sont a consommer a volonté, donc effet de satiété !
- Permet de retrouver de bonnes habitudes alimentaires, une alimentation et une hygiène pluis saine.
- Vertues purges et sensation de bien être.
- Reprise de poids post-régime faible.
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svetlana
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| Inscrit le: 25 Nov 2005 |
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Posté le: Jeu Dc 15, 2005 11:40 am Sujet du message: |
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Les moins
- Monotonie et la restriction calorique sont difficiles à surmonter sur une longue période.
- Risque de carence. Mieux vaut se supplémenter en vitamines et minéraux pour éviter tout problème.
- La fonte de la masse grasse peut être accompagnée d’une fonte musculaire et osseuse, avec fatigue et altération de l’état général.
- Nécéssite beaucoupe de rigeur : pour une éfficacité optimale et éviter les carrences, il faut suivre les menus avec la plus grande précision. |
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